10 Tips to Make Body Muscles || बॉडी बनाने के 10 Tips

10 Tips to Make Body Muscles || बॉडी बनाने के 10 Tips

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10 Tips to Make Body Muscles || बॉडी बनाने के 10 Tips

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की रिसर्च के अनुसार मसल्स बिल्डिंग के लिए जितनी जरूरत एक्सरसाइज की होती है, उतना ही जरूरी प्रॉपर डाइट लेना भी है। फिटनेस एक्सपर्ट विशाल वर्मा का कहना है कि मसल्स बिल्डिंग में एक्सरसाइज का रोल सिर्फ 30-40% तक ही होता है। सबसे इम्पोर्टेंट होती है डाइट। अपने बॉडी टाइप और मेटाबॉलिज्म के हिसाब से अगर प्रॉपर डाइट नहीं लेंगे तो मसल्स बनाने का ख्वाब अधूरा ही रहेगा।

मसल्स बिल्डिंग के लिए कैसी डाइट लें?

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